今日会社休みました

実は昨日の横浜エコライドで、アメリカ坂を下って休憩した後に走り出した辺りで左脚ふくらはぎが攣ってしまいまして。攣らないようにマグネシウムと亜鉛のサプリを飲んでいたのですが、多分朝腹下してサプリからミネラルを摂取できなかったんじゃないかなあと思います。自転車は片脚だけであれば攣っても足首の角度を動かさずにペダルを漕ぐことで走行続行は可能で、信号停止中にふくらはぎを叩いてマッサージして復帰を促してました。お陰で元町通りからマリンタワーにかけての辺りで攣りが収まりました。
　
とは言え実はそれからずっと左脚のふくらはぎがこわばって固まったままになっていて、今も固いままです。ちょっとでも変な動きをするとまた攣ってしまいそうな感じです。無理をしたくない思いもあって今日はお休みを戴きました。運動後のマッサージとかもちょっと気を遣わないといけないかもしれないですね。